La gratitud ciertamente está teniendo un momento. Los diarios de gratitud, los viajes de gratitud y las indicaciones de gratitud se han convertido en frases comunes. De hecho, pídale a Google que comparta los beneficios asociados con vivir una vida agradecida y será recompensado con más de 83 millones de resultados.
La investigación sobre la gratitud es abundante y válida, con un estudio reciente del equipo de Manejo Integrado de Plagas de la Universidad de California mostrando que después de solo 10 semanas, las personas que practican la gratitud diariamente se sienten mejor con sus vidas.
También hicieron más ejercicio y visitaron menos a los médicos que los que se centraron en las fuentes de agravación. Está claro: vivir una vida agradecida es bueno para ti, pero ¿debe extenderse al lugar de trabajo y beneficiará tu carrera para mejor?
Gallup realizó recientemente una investigación para WorkHuman y, después de interrogar a 5,000 empleados que trabajan para empresas con sede en Europa occidental, publicó Del elogio al beneficio: el caso comercial de la gratitud en el trabajo.
Este estudio encontró que los trabajadores en Irlanda, Gran Bretaña y Bélgica son los más quemados. Sin embargo, el informe también mostró que cuando los trabajadores se sintieron reconocidos por sus esfuerzos y experimentaron gratitud en el lugar de trabajo, comenzaron a sentir que estaban prosperando y experimentando menos agotamiento.
Del mismo modo, un estudio reciente de la American Psychological Association mostró que el 93% de los empleados que se sienten valorados en el trabajo están motivados para hacer su mejor trabajo, y solo el 21% planea buscar un nuevo trabajo dentro de los próximos 12 meses. Esa es una caída significativa de la promedio mundial de 46%.
Esta investigación sugiere que la clave para un ambiente de trabajo más feliz es la gratitud. Aquí hay algunos consejos para empezar.
ser democrático
Ya seas un trabajador o dueño de un negocio, la gratitud no conoce jerarquías. Un simple agradecimiento por su ayuda puede ser muy útil y no se excede si los niveles de experiencia varían.
Del mismo modo, si lidera un proyecto exitoso, asegúrese de agradecer a todos los que trabajaron en él, sin importar su nivel de contribución. Sin embargo, si bien un agradecimiento es importante, también lo es compartir el conocimiento y los resultados si desea que su team sentirse motivado y saber que su progresión es importante.
Cruzar fronteras
¿Tratas de mantener tu trabajo y tu vida personal en privado? En teoría, esa es la mejor manera de acercarse al lugar de trabajo, pero cuando se trata de gratitud, es necesario desdibujar un poco las líneas. Permita que las cosas que mejoran su vida personal lo ayuden a sentirse agradecido en su vida laboral. La gratitud no conoce fronteras.
Configurar el tono
La gratitud se beneficia de un efecto de goteo, por lo que si desea sentir los beneficios, debe establecer el tono. Introducir elogios a team reuniones, normalice los correos electrónicos positivos y adquiera el hábito de decir gracias en voz alta. En la mayoría de los casos, la gratitud también es contagiosa. Muéstrelo una vez y observe cómo se propaga.
Hay algunas ocasiones en las que un lugar de trabajo es tan tóxico que hay poco espacio para la positividad. En este caso, podría ser hora de simplemente seguir adelante. El Silicon Canals Bolsa de Trabajo está lleno de oportunidades laborales en todos los sectores y niveles de experiencia con empresas conocidas por su apertura e innovación. Los tres roles resaltados a continuación muestran la profundidad de la oferta.
Gerente de Proyectos de TI, Burberry (Londres)
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