Pronunciado "fee-kuh" y traducido directamente como "pausa para el café", hay mucho más en la preciada tradición sueca de fika de lo que parece, y podría ser la clave para aumentar su productividad en el trabajo. y siendo más feliz que nunca.
El concepto de tomar descansos del trabajo no es nuevo, pero los suecos lo hacen mejor, con fika obligatoria en el trabajo que a menudo se lleva a cabo dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde. Es un momento programado para tomar té o café y comer productos horneados, tradicionalmente, un bollo de canela sueco o kanelbullar––con sus colegas, como una reunión general dos veces al día, pero sin los temas urgentes ni el análisis posterior a la reunión.
Culturalmente, es una tradición que es comprensiblemente apreciada por los suecos, pero también tiene sentido desde un punto de vista práctico. Investigación por el Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo ha descubierto que los descansos programados regularmente pueden “reducir algunos de los efectos nocivos del trabajo sobre la salud y el bienestar al tiempo que contribuyen a mejorar el rendimiento y la productividad”.
Aumento de la productividad
Es algo que los últimos años realmente han confirmado; muchos empleadores y empleados informaron de un aumento en los niveles de productividad durante la pandemia, cuando los trabajadores que antes trabajaban en la oficina tuvieron la libertad de trabajar en un horario que les convenía, posiblemente libres para tomar su café y kanelbullar descansos cada vez que les apetecía.
Y aunque sabemos que el cerebro humano solo puede concentrarse durante cierto tiempo, por lo tanto la popularidad de la técnica Pomodoro, que divide las tareas diarias en intervalos de 25 minutos, los beneficios de fika no se limitan a su potencial para mejorar la productividad.
Tomarse un descanso para hablar con colegas en un entorno que no es uno u otro de sus escritorios ofrece una oportunidad de conexión a nivel humano, fomentando relaciones positivas, abriendo la puerta a la tutoría y la colaboración, y ofreciendo un espacio para generar ideas fuera del límites de una sesión de ideas en el calendario.
También está el pequeño problema de la creatividad, que cualquier pensador creativo le dirá que rara vez sucede en un cubículo de oficina. Por el contrario, la creatividad a menudo es el resultado de la colaboración, esos momentos en los que nos permitimos hablar verdaderamente sobre un problema con un colega, sin la presión de plazos inminentes o hojas de tareas.
La evidencia refuerza aún más el caso del modelo sueco; Estadísticas de la OCDE de 2021 coloca a Suecia en el séptimo lugar de una lista de países clasificados por PIB por hora trabajada. Aunque los suecos pueden tomar más descansos (una hora para el almuerzo y 20 minutos fika para cada lado), su producción no se ve afectada y, de hecho, es más alta que la de muchos otros países cuyos descansos para el café son más limitados.
La sugerencia de que más descansos obligatorios podrían mejorar los resultados en el lugar de trabajo puede parecer incongruente, pero la evidencia habla por sí misma. Animar a los colegas a socializar, colaborar y conversar mientras toman café y panecillos de canela es una iniciativa con la que todos podemos participar.
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