Prononcé « fee-kuh » et directement traduit par « pause-café », il y a beaucoup plus dans la chère tradition suédoise du fika qu'il n'y paraît - et cela pourrait simplement être la clé pour augmenter votre productivité au travail. ainsi que en être plus heureux que jamais.
Le concept de faire des pauses au travail n'est pas nouveau, mais les Suédois font mieux, le fika obligatoire au travail ayant souvent lieu deux fois par jour, une fois le matin et une fois l'après-midi. C'est un moment prévu pour boire du thé ou du café et manger des produits de boulangerie––traditionnellement, une brioche à la cannelle suédoise ou Kanelbullar––avec vos collègues, comme une réunion générale biquotidienne, mais sans les sujets urgents ni l'analyse post-réunion.
Culturellement, c'est une tradition qui est - naturellement - chérie par les Suédois, mais qui a aussi du sens d'un point de vue pratique. Recherche par le Fondation européenne pour l'amélioration des conditions de vie et de travail a constaté que des pauses régulières peuvent «réduire certains des effets néfastes du travail sur la santé et le bien-être tout en contribuant à améliorer les performances et la productivité».
Augmentation de la productivité
C'est quelque chose que ces dernières années ont vraiment confirmé; de nombreux employeurs et employés ont signalé une augmentation des niveaux de productivité pendant la pandémie, lorsque les travailleurs qui travaillaient auparavant au bureau ont eu la liberté de travailler selon un horaire qui leur convenait, sans doute libres de prendre leur café et Kanelbullar pauses quand ils en ont envie.
Et bien que nous sachions que le cerveau humain ne peut se concentrer que si longtemps, d'où la popularité de la technique Pomodoro, qui décompose les tâches quotidiennes en créneaux de 25 minutes, les avantages de fika ne se limitent pas à son potentiel d'amélioration de la productivité.
Prendre une pause pour parler à des collègues dans un cadre qui n'est pas l'un ou l'autre de vos bureaux offre une opportunité de connexion sur le plan humain, favorisant des relations positives, ouvrant la porte au mentorat et à la collaboration, et offrant un espace pour réfléchir à des idées en dehors du les limites d'une session d'idées sur le calendrier.
Il y a aussi le petit problème de la créativité, qui, tout penseur créatif vous le dira, se produit rarement dans une cabine de bureau. Au contraire, la créativité est souvent le résultat de la collaboration - ces moments où nous nous permettons de vraiment discuter d'un problème avec un collègue, sans la pression des échéances imminentes ou des feuilles de tâches.
Les preuves renforcent encore le cas du modèle suédois; Statistiques de l'OCDE à partir de 2021 place la Suède au septième rang d'une liste de pays classés selon le PIB par heure travaillée. Bien que les Suédois puissent prendre plus de pauses - une heure pour le déjeuner et 20 minutes de fika de chaque côté - leur production n'est pas affectée et est, en fait, supérieure à celle de nombreux autres pays dont les pauses-café sont plus limitées.
La suggestion selon laquelle davantage de pauses obligatoires pourraient améliorer les résultats sur le lieu de travail peut sembler incongrue, mais les preuves parlent d'elles-mêmes. Encourager les collègues à socialiser, à collaborer et à discuter autour d'un café et de brioches à la cannelle est une initiative à laquelle nous pouvons tous participer.
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