Ausgesprochen „fee-kuh“ und direkt mit „Kaffeepause“ übersetzt, steckt hinter der geschätzten schwedischen Tradition der Fika viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht – und sie könnte einfach der Schlüssel zur Steigerung Ihrer Produktivität bei der Arbeit sein und darüber glücklicher zu sein als je zuvor.
Das Konzept, Pausen von der Arbeit einzulegen, ist nicht neu, aber die Schweden gehen noch einen Schritt weiter: Die arbeitsbedingte Fika findet oft zweimal täglich statt, einmal morgens und einmal nachmittags. Es ist eine festgelegte Zeit, um Tee oder Kaffee zu trinken und Backwaren zu essen – traditionell ein schwedisches Zimtbrötchen oder Kanelbullar––mit Ihren Kollegen, wie ein zweimal tägliches All-Mann-Meeting, aber ohne die dringenden Themen oder die Analyse nach dem Meeting.
Kulturell gesehen ist es eine Tradition, die – verständlicherweise – von den Schweden geschätzt wird, aber auch aus praktischer Sicht macht sie Sinn. Forschungen der Europäische Stiftung Die Organisation zur Verbesserung der Lebens- und Arbeitsbedingungen hat herausgefunden, dass regelmäßig geplante Ruhepausen „einige der schädlichen Auswirkungen der Arbeit auf Gesundheit und Wohlbefinden verringern und gleichzeitig zu einer verbesserten Leistung und Produktivität beitragen können“.
Produktivitätssteigerung
Das haben die letzten Jahre wirklich bestätigt; Viele Arbeitgeber und Arbeitnehmer berichteten gleichermaßen von einer Produktivitätssteigerung während der Pandemie, als Arbeitnehmern, die zuvor im Büro gearbeitet hatten, die Freiheit gegeben wurde, nach einem Zeitplan zu arbeiten, der ihnen passte, und wohl die Freiheit hatte, ihren Kaffee zu trinken und zu trinken Kanelbullar macht Pausen, wann immer ihnen danach ist.
Und obwohl wir wissen, dass sich das menschliche Gehirn nur über einen bestimmten Zeitraum konzentrieren kann die Popularität der Pomodoro-Technik, bei dem die täglichen Aufgaben in 25-Minuten-Slots unterteilt werden, beschränken sich die Vorteile von Fika nicht nur auf das Potenzial zur Produktivitätssteigerung.
Wenn Sie sich eine Pause gönnen, um mit Kollegen in einem Umfeld zu sprechen, das nicht an Ihrem Schreibtisch liegt, bietet sich Ihnen die Möglichkeit, auf menschlicher Ebene Kontakte zu knüpfen, positive Beziehungen zu fördern, die Tür für Mentoring und Zusammenarbeit zu öffnen und einen Raum für das Brainstorming von Ideen außerhalb Ihres Büros zu bieten Grenzen einer Ideensitzung im Kalender.
Es gibt auch noch das kleine Problem der Kreativität, von dem Ihnen jeder kreative Denker sagen wird, dass es in einer Bürokabine selten vorkommt. Im Gegenteil, Kreativität ist oft das Ergebnis der Zusammenarbeit – jener Momente, in denen wir uns erlauben, ein Problem wirklich mit einem Kollegen zu besprechen, ohne den Druck drohender Fristen oder Aufgabenblätter.
Die Beweise untermauern die Argumente für das schwedische Modell weiter; OECD-Statistiken von 2021 Platzieren Sie Schweden auf Platz sieben der Länderliste nach BIP pro Arbeitsstunde. Obwohl die Schweden möglicherweise mehr Pausen einlegen – eine Stunde zum Mittagessen und 20 Minuten Fika auf beiden Seiten –, ist ihre Leistung dadurch nicht beeinträchtigt und sogar höher als in vielen anderen Ländern, in denen die Kaffeepausen begrenzter sind.
Der Vorschlag, dass mehr vorgeschriebene Pausen die Ergebnisse am Arbeitsplatz verbessern könnten, mag unpassend erscheinen, aber die Beweise sprechen für sich. Kollegen zu ermutigen, Kontakte zu knüpfen, zusammenzuarbeiten und sich bei Kaffee und Zimtschnecken zu unterhalten, ist eine Initiative, der wir uns alle anschließen können.
Wenn sich das nach einer Arbeitsplatzkultur anfühlt, an der Sie gerne teilhaben würden, warum schauen Sie sich dann nicht die anderen Stellenangebote an, die es gibt? Die drei unten aufgeführten Stellen werden derzeit eingestellt, und es sind noch viele weitere in Planung Silicon Canals Jobbörse.
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